Žyma: badavimo pasekmes

Pagal kinus mūsų oda yra siejama su plaučiais ir storuoju žarnynu. Oda kartais net vadinama „trečiaisias plaučiais“. Siekiant turėti gražią odą iki senatvės, rekomenduojama reguliariai valyti žarnyną – tai pati efektyviausia odos gražinimo ir spuoguotumo mažinimo priemonė (patvirtinu 100 proc. savo kailiu). Pradėjus valyti žarnyną ir badauti kūnas per odą meta labai daug toksinų, todėl natūraliai atsiranda poreikis dar ilgiau kasryt maudytis duše. Mes galime padėti odai apsivalyti naudodami labai paprastą naminį limfos drenažą – šukuoti kūną kūno šepečiu. Ši procedūra ypač aktuali moterims, kurios nori sumažinti celiulitą.

Procedūrai atlikti jums reikės nusipirkti kūno šepetį. Jūs rasite kūno šepetį ilga rankena didžiuosiuose prekybos centruose (IKI tikrai yra). Šepetys atrodo šitaip:

Galite visam kūnui naudoti šį šepetį, tačiau aš krūtims ir rankoms naudoju švelnesnį mažą šepetėlį, jį galima rasti kai kuriose sveiko maisto parduotuvėse. Šepetėlis skirtas būtent krūtų masažui, tačiau tinka ir iš natūralių šerių šepetys kūdikių plaukams šukuoti. Tiesiog pabandykite ant savo odos ir suprasite, koks šepetys jums tinkamiausias. Pabraukus šepečiu oda turi tapti lengvai rožinė, bet jokiu būdu ne raudona.

Kaip šukuoti kūną šepečiu?

• Pradėkite nuo pėdų, braukite šepečiu nuo pėdų link kelių išilginiu judesiu (iš visų pusių), tuomet nuo kelių link dubens.
• Sėdmenis, kirkšnis, pilvą, nugaros apačią šukuojam sukamaisiais judesiais.
• Išilginiu judesiu šukuojame kairę ranką nuo delno link alkūnės ir nuo alkūnės link peties. Sukamaisiais judesiais šukuojam kairę krūtį.
• Išilginiu judesiu šukuojame dešinę ranką nuo delno link alkūnės ir nuo alkūnės link peties. Sukamaisiais judesiais šukuojam dešinę krūtį.
• Šukuojam nugaros viršutinę dalį išilginiais judesiais į apačią link centro.
• Naudodami švelnesnį šepetį šukuojam veidą išilginiais judesiais: iš centro šukuojam į šonus (nuo nosies link skruostų, smakro, kaktos). Šukuojam kaklą nuo smakro žemyn.

Pabaigę procedūrą nusimaudykite duše, kadangi procedūros metu pašalinamos negyvos odos mikro dalelės.

Kodėl šukuoti būtent šitaip? Šukuojama nuo galūnių link kūno centro todėl, kad būtent taip mūsų kūne juda limfa. Taigi šią procedūrą galima pavadinti nieko nekainuojančiu kasdieniu limfos drenažu.

Badavimo metu šią procedūra rekomenduojama atlikti kiekvieną rytą prieš dušą ir kiekvieną vakarą prieš einant miegoti – taip suaktyvinama limfa ir kraujotaka, kuri leidžia išjudinti ir lengviau pasišalinti toksinams iš kūno. Profilaktiškai šią procedūrą galite tęsti kiek tik norite, galite ją atlikti kiekvieną rytą arba pagal poreikį. Man ši procedūra taip patiko, kad ją darau jau keleri metai kiekvieną rytą prieš dušą. Beje, namie šiai procedūrai apibūdinti naudojam pačių sugalvotą lietuvišką naujadarą „šepetukintis“. Prieš pradėdami šepetukintis trumpai pamedituojame – puikus geros nuotaikos užtaisas visai dienai!

 

 

Aš darau “šepetukinimą“ pagal aprašytą schemą (siūlomą Manteko Čijos), tačiau iš tiesų schemų yra ir daugiau. Kad būtų lengviau pradėti tai daryti, čia trumpas video, kaip viskas atrodo pagal kiek kitokią schemą. Bet juk svarbiausia pamatyti, kaip tai atrodo iš esmės ir pradėti daryti !

Rekomenduoju:

Pažiūrėkite į savo liežuvį: ar ant jo yra baltų apnašų? Bet jūs juk dar nebadaujate? 70 proc. visuomenės  turi suaktyvėjusį grybelį kandidą, kurio vienas iš simptomų yra nubalęs liežuvis. Net ir nebadaudami jūs šia procedūrą turėtumėte atlikti kasdien:

• pasemkite 1 arb. šaukštelį nerafinuoto kokosų aliejaus į burną;
• judinkite aliejų burnoje apie 5-10 min;
• išspjaukite aliejų į šiukšlių dėžę (tik ne į kriauklę ar tualetą, nes užkiš kanalizaciją);
• paimkite 0,5 arb.šaukšt. valgomosios sodos į puodelį ir įpilkite šiek tiek vandens;
• pasemkite sodos tirpalą į burną ir minutę paskalaukite – išspjaukite į kriauklę;
• išsivalykite dantis su dantų pasta;
• nuvalykite liežuvį liežuvio valikliu (plastikiniu ar metaliniu).

Ši procedūra užtikrins ne tik šviesesnį liežuvį, žudys kandidos grybelį, bet ir suteiks  malonaus kvapo, balins dantis ir taps įprasta kasdiene procedūra.

Badavimo metu burną skalauti kokosų aliejumi ryte ir vakare. Nebadaujant taikyti šią procedūrą kiekvieną rytą. Jei atliekate procedūrą vakare, turi būti praėję pakankamai laiko po valgio. Aliejaus nenurykite – išspjaukite.

Rekomenduoju:

 

Ne tik badaujant, bet ir peršalus,  nosies plovimas yra neįtikėtinai efektyvus dalykas. Kai mes susergame arba badaujame, mūsų kūnas šalina gleivių perteklių per nosį. Kartais badaujant atrodo, jog peršalome, nes pasireiškia sloga, bet  iš tiesų tai organizmo detokso reakcija, kuri po vienos kitos dienos praeina, jei plauname nosį.

Nosis plaunama specialiu nosiai plauti skirtu ąsotėliu arba blogiausiu atveju su buteliu, skirtu sportuojantiems. Ąsotėlis pripilamas šilto vandens iš krano, įberiamas žiupsnelis rožinės himalajų druskos, pakratomas, įstatomas į nosį ir pilamas vanduo, kuris turi išbėgti per kitą šnervę. Tas pats pakartojama ir su kita  šnerve iš naujo pripylus ąsotėlį vandens. Kvėpuojama per burną.

Druskos dėti priklausomai nuo butelio, su kuriuo plaunate nosį. Jei tai specialus nosiai plauti skirtas indelis (nasal horn), dedame nuo žiupsnelio iki pusės arbatinio šaukštelių himalajų druskos. Jei tai paprasčiausias butelis sportuojantiems (kad ir nuo mineralinio vandens) – galima dėti nuo pusės arbatinio šaukštelio iki šaukštelio druskos. Gerai pakratykite, kad druska ištirptų vandenyje. Jei vanduo bus per šaltas arba per karštas, procedūra bus nelabai maloni, todėl rinkitės maloniai šiltą vandenį ir jūs džiaugsitės šia procedūra. Kiek supilti vandens į vieną šnervę? Visą nosiai plauti skirtą ąsotėlį ir susitaisyti naują dozę kitai šnervei. Jei tai 0,5-0,7l buteliukas sportuojantiems – vienai šnervei užteks pusės buteliuko.

Badavimo metu ši procedūra atliekama kiekvieną rytą ir vakarą. Peršalus – taip pat rytą vakarą. Profilaktiškai – pagal poreikį rytais.

Išsiplovus nosį maždaug 1 valandą neiti į lauką ir nestovėti prie atidaryto lango, kai lauke šalta, nes galima peršalti.

Indą nosiai plauti galite įsigyti kitame mano puslapyje: čia.

Rekomeduoju:

Badaudamas iš kūno šalina toksinus taip pat ir per akis, todėl jūs pajusite, kad peršti akys panašiai kaip peršalus. Toks akių plovimas gali būti naudojamas ne tik badavimo metu, bet ir bet kada pajutus akių peršėjimą.

Paimkite 2 taureles, įpilkite į jas šalto virinto vandens. Su pipete  įlašinkite po 3 lašus visiškai natūralaus obuolių acto (tinka tik nespirituotas, rasite “Maximoje“ eko skyriuje). Tuomet palenkite veidą ir įstatykite akis į taureles. Pakelkite galvą į normalią padėti, šiuo metu jūsų akys pilnai apsemtos stiliukuose esančio vandens. Mirksėkite apie 0,5-1 minutę. Tuomet patraukite taureles nuo akių ir jas išpilkite. Akys kelioms minutėms gali paraudonuoti, tačiau vėliau jūs pajusite, kad jos švarios ir nebeperšti.

Iš kur gauti taureles? Tiesiog nueikite į prekybos centrą, susiraskite stikliukus stipriajam alkoholiui ir pasimatuokite, ar stikliukas gerai priglunda prie akies 🙂 Skamba juokingai, bet tai paprasčiausias ir pigiausias variantas. Jums reikės dviejų stikliukų, jei nenorite gaišti laiko su kiekviena akim atskirai. Procedūrai tinkamiausi siauri stikliukai, kaip kad šis:

Procedūra badavimo metu atliekama kiekvieną rytą ir vakarą. Profilaktiškai – bet kada, kai tik jaučiame perštinčias akis.

Jokiu būdu nelašinkite gryno obuolių acto tiesiai į akis, jį lašiname su pipete lygiai 3 lašus tik į vandenį taurelėse! Taip pat naudokite TIK natūralų obuolių actą, paprastai obuolių actas prekybos centruose yra spirituotas, natūralų rasite Maximos eko skyriuje. Ieškokite štai tokio butelio:

Kaip tai atrodo (tik geriau naudoti 2 ir siauresnes taureles ir obuolių actą vietoj druskos):

Rekomenduoju:

 

Badavimo pradžioje ir pabaigoje statykite fito ausų žvakes. Badaudamas kūnas šalina nenaudingas medžiagas per visur – tame tarpe ir per ausis. Pastatyti ausų žvakes jums reikės kito žmogaus pagalbos, nes žvakę reikia prilaikyti kuo tiesiau.

Procedūra visiškai saugi ir maloni. Uždegus žvakę dūmai keliauja į ausies būgnelį ir maloniai jį sušildo. Degimo metu žvakė iš ausies gilumos ištraukia nemažai sieros. Po procedūros reikia išvalyti iš ausies matomą ausų sierą ir 10 min palaikyti užkišus ausį gabalėliu vatos. Prieš procedūrą ir po jos švelniai pamasažuoti ausį ir aplink ją. Ausys yra tiesiogiai su inkstais susijęs organas, tad apvalydami ausis jūs padedate ir inkstams.

Tądien po ausų žvakių procedūros neplauti galvos ir neplauti nosies su druska.

Rekomenduoju: