Badavimas

Reguliariai nebadaujant sunku turėti gerą sveikatą. Gamtoje badavimas yra visiškai normalus procesas, jūs be abejo esat susidūrę su tuo, kad apsirgęs šuo nebeėda – jis badauja, kol sveikata pasitaiso. Mūsų kūnas ir protas pailsi,  kol mes miegame, o virškinimo sistema pailsi ir atsistato, kol mes badaujame.

Badauk ir nejausk alkio!

Šioje interneto svetainėje pateikiama patikrinta ir patikima daosių meistro Manteko Čijos badavimo sistema, pagal kurią badauti nesunku. Mantekas Čija (straipsnis wikipedijoje) jau daugiau nei keturis dešimtmečius moko viso pasaulio žmones dao praktikų: meditacijų, ciguno, gydomosios meilės, daosių jogos. Plati meistro Čija Gydomojo Tao sistema apima sveiką mitybą, kūno detoksikaciją ir badavimą. Aprėpti visą šią dvasinio tobulėjimo sistemą yra siekiamybė, tačiau jei jums įdomu tik badavimas – tai taip pat didelis žingsnis į priekį iš visuomenei įprastų rėmų.

mantak-chia
Daosių meistras Mantekas Čija

Visuomenėje sklando daug mitų ir baimių susijusių su badavimų. Tai viena iš priežasčių, kodėl jūs to dar nedarėte. O kas bus? Kaip aš jausiuosi? Dar artimieji ima “protinti“: tu nusilpsi, nepaeisi, juk tau į darbą reikia, susigadinsi sveikatą, kraujo spaudimą, tau to nereikia ir pan. Ir tada sėdi žmogus ir galvoja: sveikatos ir taip nėra, jei badausiu, būsiu dar labiau paliegęs, geriau išgersiu eilinę dozę vaistų ir bukai pažiūrėsiu televizorių, tegul kiti badauja. O kaip yra iš tiesų?

gydomasis_badavimas_organizmo_valymas

gydomasis_badavimas_organizmo_valymas_dao

Neieškokite tūkstančio priežasčių, kodėl negalite badauti. Jūs būsite labai maloniai nustebę kaip puikiai jūs pasijusite ir gražiai atjaunėję atrodysite pabadavę!

Iš tiesų badavime nėra nieko mistiško ir paslaptingo. Badavimas mistiškas yra tik tiems, kurie jo niekada nebandė. Mokslas jau įrodė badavimo efektingumą. Vietoj to, kad vartotume vaistus, geriau vieną dieną pabadaukime. Jei nesate alkani, nevalgykite vien tam “kad nenusilptumėte“, paprasčiausiai palaukite, kol išalksite. Gal jūsų organizmui reikia pusdienį pailsėti nuo maisto, tai visiškai normalu.

Žiniasklaida mums yra įdiegusi daug baimių, dėl ko neva badavimas yra pavojingas sveikatai. Visai ką kita sako naujausi moksliniai tyrimai, kurių autorius šiemet net gavo Nobelio premiją. Japonas Yoshinori Ohsumi įrodė, jog badaujant kūnas iš tiesų pats save apvalo – tai patvirtino ir Nobelio premijos komitetas.

japonas.jpg
Yoshinori Ohsumi įrodė badavimo efektyvumą

Gydomasis badavimas ir badas dėl nepritekliaus yra du skirtingi dalykai. Gydomasis badavimas pagerina sveikatą, žmonėms išnyksta net ir sunkių ligų simptomai, nes kūnas atsistatinėja, o badas dėl nepritekliaus veda prie išsekimo ir mirties. Gydomasis badavimas vyksta tol, kol išnaudojami kūno sukaupti riebalai, baltymai ir mineralai, žmogus pats pajunta, kad jam užtenka badauti. Badavimas peržengus šią ribą yra savęs sekinimas, badas. Teisingas badavimas pašalina nuodus iš organizmo ir sunaikina nesveikas ląsteles – žmogus atjaunėja, pagerėja jo bendra sveikata.

Įdomus eksperimentas su pelėmis įrodė badavimo naudą. Mokslininkai šėrė dvi grupes pelių riebalais ir cukrumi, viena grupė greitai nutuko ir prasidėjo uždegiminiai procesai, o kita grupė, kuri maistą gaudavo tik kas 8 valandas jokio svorio nepriaugo ir liko sveikos. Pasirodo svarbu yra ne kalorijos, o kaip dažnai mes valgome. Moksliškai įrodyta, kad ir išbuvus 16 valandų be maisto jau prasideda regeneraciniai procesai. Galime tik įsivaizduoti koks perversmas kūne įvyksta, kai mes badaujame 5 ar 7 dienas!

Papasakosiu jums vieną labai įdomią ir sakyčiau net fantastiškai skambančią istoriją apie badavusį žmogų. XX a. pradžioje svorių kilnotojas Gilmanas Low iš Bostono paprastai pakeldavo 226kg 20 kartų per 15 sekundžių ir 408kg du kartus per 20 sekundžių. Septintą badavimo dieną jis pakėlė 454kg svorį 22 kartus per 19 sekundžių. Visa tai stebėjo nustebę gydytojai. Ši istorija nepanaši į išsekimą, silpnumą ar mirtį dėl badavimo. Šis pavyzdys rodo, kad žmogaus kūnas yra milžiniška maisto atsargų saugykla, kuri gali būti naudojama badavimo metu.

low.jpg

Pažiūrėkim į gyvūnijos pasaulį – juk sužeisti ir sergantys gyvūnai neėda. Jie pasislepia ramioje vietoje ir ilsisi, laka tik vandenį. Kai kurie gyvūnai ėda žolę, kai serga. Taip yra todėl, kad žolėje yra kraują valančio chlorofilo. Tą patį susirgę turėtų daryti iš žmonės: ilsėtis lovoje, būti šiltai, tyliai, ramiai ir gerti vandenį. Mes esame vieninteliai gyvūnai, kurie valgo nesvarbu diena ar naktis, sveiki ar sergantys. Hipokratas sakė, kad jei sergantis maitinamas, jo liga taip pat maitinama.

Badaudavo antikos filosofai Sokratas, Platonas, Seneka, Pitagoras. Gydomojo badavimo taip pat laikėsi Mozė, Jėzus, Buda, Mahometas, Konfucijus, daosis Lao-Tzu. Remdamiesi šiais didžiais pavyzdžiais jūs taip pat galite pradėti gydomąjį badavimą ir išsilaisvinti nuo įvairių negalavimų.

FastingJesus.jpg
Badaujantis Jėzus

Ko tikėtis badaujant? Kiekvieno žmogaus intoksikacija yra skirtingo lygio, todėl badaujant pasireiškia skirtingi efektai: vieniems sunku, kitiems lengva, vieni jaučiasi pavargę, kiti pilni energijos. Sergantiems ir žmonėms su stipriai užnuodytu organizmu pirmosios trys badavimo dienos sunkiausios. Taip yra todėl, kad galbūt pirmą kartą kūnas taip ilgai negauna maisto. Kaip kad priklausomybę nuo narkotikų, taip ir priklausomybę nuo maisto reikia ištverti ir ketvirta bei penkta badavimo dienos pasirodo daug lengvesnės. Badaujant liežuvis pasidengia baltomis apnašomis, iš burnos jaučiamas nemalonus kvapas, gali būti nemalonus skonis burnoje – po trijų dienų tai daugiau mažiau praeina ir kūnas įeina į naują rėžimą – gydomojo badavimo rėžimą.

Šiuos nemalonius pojūčius labai palengvina visų kūno ertmių valymas: žarnyno valymas, burnos skalavimas kokosų aliejumi ir paskui soda, liežuvio valymas liežuvio valikliu, akių plovimas, ausų fito žvakių statymas. Silpnumas, nuovargis, nemalonus pojūtis skrandyje, pabalęs liežuvis rodo, kad badavimas jums ypač reikalingas. Badaujant reikia pakankamai poilsio ir ilgesnio miego, gryno oro, saulės, vengti bet kokio streso, tačiau kaip įrodo mano praktika dirbti darbe tikrai galima. Badaudami žmonės pastebi, kad sulėtėja jų pulsas, sumažėja spaudimas, sumažėja skrandžio rūgšties, akys tampa šviesesnės, o ausys geriau girdi, išauga kraujo kūnelių skaičius. Kai jūsų badavimas eis į pabaigą, intoksikacijos procesai sumažės iki minimumo. Jūsų kvapas iš burnos tampa salsvas, o nemalonus kvapas ir skonis išnyksta. Pulsas, kraujo spaudimas ir temperatūra sugrįžta į normalų būvį. Po truputį sugrįžta alkis ir apetitas, jūs mėgausitės valgydami net ir patį paprasčiausią maistą. Jūs pasijusite daug geriau nei jautėtes iki tol.

nosies plovimas.jpg
Nosies plovimas

Vieno badavimo pilnai apsivalyti deja neužtenka, nes juk ne per vieną dieną mes savo kūnus užteršėme – tai procesas. Paprastai apsivalymui reikia 1-3 metų su reguliariu badavimu 2-4 kartus per metus, kol sugrįžtama į nepriekaištingą sveikatą. Būkite atsargūs su ilgais badavimais. llgai badaujant liežuvis taip pat tampa rožinis, bet tai dar nereiškia, kad jūs pilnai apsivalėte. Geriau rinkitės 5-7 dienų badavimus kas pusmetį – bus ir kūnui lengviau, ir emociškai. Badaujant jums nereikia mušti jokių asmeninių rekordų. Jei jūsų liežuvis badavimo metu vis dar labai baltas, bet jūs jau jaučiate alkį ir norite užbaigti badavimą – taip ir padarykite. Per ilgai badaujant apsunkinama mūsų nervinė sistema, todėl reikėtų neperlenkti lazdos. Kito badavimo metu jūsų liežuvis bus mažiau baltas, o trečio – dar mažiau. Ženkite po mažą žingsnelį savo sveikatos link neforsuodami – badavimas nėra varžybos. Be išmanančio žmogaus priežiūros rekomenduojama badauti ne ilgiau kaip 10 dienų.

Po badavimo nepulkite prie nesveiko maisto, maitinkitės gerai subalansuota dieta. Po 5-10  dienų badavimo reikėtų ypač daug dėmesio skirti išėjimui iš badavimo. Pirmą dieną geriamos skiestos obuolių sultys, antrą valgomi vaisiai ir tik trečią dieną po badavimo pradedam valgyti subalansuotą, bet įvairų maistą. Taip pat svarbu atstatyti badavimo metu prarastas mineralines medžiagas.

sveikos_mitybos_balansas

Klausykite savo organizmo, ar jūs esate pasiruošę badavimui. Būna, kad nusprendi badauti nuo kokios nors konkrečios datos, susiplanuoji viską, o kai ta diena ateina, tu esi paprasčiausiai alkanas. Tokiu atveju badavimą geriau atidėti, kol pradėsite pastebėti, jog darotės nebe valgūs, jums nebe skanus jūsų valgomas maistas –  tai geriausias ir natūraliausias laikas pradėti badavimą. Paprastai badavimui rekomenduojamas laikas, kai keičiasi sezonai. Aš renkuosi badauti 2x/metus – rudenį ir pavasarį, nes tada ne taip šalta kaip žiemą. Bet realiai galima badauti pagal poreikį, jei turite bėdų su sveikata.

Kodėl badauti? Priežasčių tam galima rasti daugybę, štai keletas:

  • išvalyti kūną ir kraują nuo toksinų;
  • peršalus ar esant slogai;
  • esant protiniam ar fiziniam nuovargiui;
  • augti dvasinėse praktikose;
  • atstatyti liaukų ir hormonų veiklą;
  • numesti svorio;
  • ligų prevencijai;
  • atsikratyti parazitų ir kandidos grybelio;
  • geriau jaustis ir atrodyti;
  • išmokti valgyti mažiau;
  • sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir sumažinti kraujospūdį;
  • atprasti nuo alkoholio, rūkymo ar narkotinių medžiagų;
  • nugalėti stresą ir geriau miegoti;
  • pagerinti virškinimą ir tuštinimąsi;
  • išsiugdyti dvasinę ir fizinę valią.

probiotikai_gerosios_bakterijos_b.png

Kuo naudingas badavimas?

Žurnale GEO radau puikų straipsnį apie badavimą iš mokslininkų ir įvairių kultūrų perspektyvų. Nuskanavau jums šį nuostabų straipsnį, jį rasite čia: Žurnalas GEO-“Gydomasis badavimas. Valgyti mažiau – tai gauti daugiau.“.

geo_badavimas.jpg

badavimas-geo.jpg

“Niekas taip nekeičia subtilaus medžiagų apykaitos proceso kaip badavimas, neprilygsta net nėštumas ar sunkiausia širdies operacija, nebent mirtis.“ (Frankas Madeo, žurnalas GEO).

Badavimo privalumai:

  • pagrindiniai vidaus organai gauna galimybę pailsėti;
  • nustojamas valgyti maistas, kuris gali kišti žarnyną ir nuodyti kūną;
  • išvalomas visas virškinimo traktas;
  • šalinimo organai gauna galimybę “atsigauti“ ir pradėti dirbti teisingai;
  • atstato ir atjaunina ląsteles ir audinius;
  • padidina virškinimo ugnį;
  • grąžina jėgas po ligų ir saugo nuo jų;
  • atsigauna imuninė sistema;
  • apsivaloma nuo negatyvių emocijų;
  • dažniau esame geresnės nuotaikos;
  • augama dvasiškai, kūnas geriau jaučia subtilų energijų judėjimą kūnu;
  • kūnas valosi ląstelių lygmenyje.

Badavimo sistema, kai net nenori valgyti

mantekas_cija.jpg
Meistras Mantekas Čija siūlo gydomąjį badavimą

Kokia gi daosių meistro Manteko Čija siūloma badavimo sistema?

Daosių badavimas šiek tiek skiriasi nuo mums įprasto badavimo, kai geriamas tik vanduo ir tiesiog nieko nevalgome. Badavimas pagal Manteką Čija – tai sistema, į kurią reikia laiko įsigilinti ir suprasti. Mums prireikė ne tik perskaityti ne vieną meistro knygą, kad suprasti ką ir kaip teisingai daryti, bet ir sudalyvauti ne viename nemažus pinigus kainuojančiame seminare, o kai kuriuos dalykus tiesiog atrasti savo kailiu reguliariai badaujant.

Trumpai apibūdinus galima pasakyti, jog visą badavimo laikotarpį geriami natūralūs papildai kaip gysločių sėklų luobelės ar vulkaninis molis, kurie suteikia galimybę jaustis sočiam. Tik atėjo valanda gerti papildus, išgėrei ir tu vėl pilnas jėgų. Kartais pagalvoju, jog atsitiktinai susiklosčius aplinkybėms nevalgyti vieną dieną būna sunkiau, nes svaigsta galva, nei kad badaujant pagal šią sistemą. Tikrasis badavimas prasideda po 3d., todėl efektyviausia pasirinkti 5 ar 7 dienų badavimo schemą.

Šio ląsteles apvalančio badavimo principai tokie:

  • badaujama nuo 5 iki 7d. (optimalus dienų kiekis, nepervarginama nervinė sistema);
  • badavimas vyksta savarankiškai namuose, nereikia imti atostogų, vykti į ligonines primenančias įstaigas ir badauti su grupe;
  • badaujant reguliariai kelis kartus plaunamas žarnynas (mažina intoksikacijos simptomus, slopina alkio jausmą);
  • geriamas šiltas vanduo;
  • laikomasi reguliaraus grafiko, kas tam tikrą laiką geriami organizmą valantys papildai (tik spėjai išalkti ir jau laikas vėl “pavalgyti“ papildų);
  • geriamos gysločių sėklų luobelės – psyliumas (išbrinkta skrandyje ir nebejaučiam alkio);
  • po truputį obuolių sulčių;
  • geriamas koloidinis bentonitas (vulkaninis molis, išbrinkta skrandyje ir nebejaučiam alkio);
  • geriamas natūralus obuolių actas su vandeniu ir klevų sirupu;
  • pirmąsias tris dienas geriami natūralūs papildai: chlorofilas, burokėlių sulčių tabletės, papildai iš dumblių, natūralus vitaminas C ir t.t.;
  • geriamas pačių išvirtas daržovių sultinys;
  • paskutinę badavimo dieną valomos kepenys su epsom druska, citrinos sultimis ir alyvuogių aliejumi;
  • po badavimo apvalomi inkstai geriant spanguolių sultis ir valgant šparagus.

Meistras sako, jog badaujant tik vandeniu kūnas patiria didelį stresą, nes ląstelės galvoja, jog patiriate badą, kuris veda prie mirties. Jei badavimo metu kūnas gauna labai mažus kiekius maisto kaip PiGu pusiau badavimo metodikoje arba šio ląsteles valančio badavimo metu gauna natūralių papildų ir turi ką virškinti – vyksta gydomasis badavimas.

Pagal šią sistemą badavau jau 5 kartus ir ne aš viena – veikia puikiai, nejauti alkio ir jautiesi iš esmės gerai, nes gali dirbti darbe. Tailande “Tao Garden“ klinikoje pas meistrą Manteką Čija šiuo metodu kepenis valo daugybė žmonių ir niekam nepasitaikė jokių pašalinių poveikių – tai puikiai sudėliota sistema, kuri puoselėja mūsų sveikatą. Esu sertifikuota Gydomojo Tao instruktorė Lietuvoje.

Skaityk žurnale RAKTAS interviu su manimi apie gydomąjį badavimą! Straipsnį rasite čia: “Gydomasis badavimas – švariam ir sveikam organizmui“. Apie šią badavimo sistemą taip pat rašė “Protingos princesės“ tinklaraštis, straipsnį skaitykite čia: “Gydomasis badavimas..? Taip! Jis egzistuoja!“.

gydomasis_badavimas_organizmo_valymas2

gydomasis_badavimas_organizmo_valymas_dao

Šį mėnesį užsisakę badavimo planą gausite kepenų valymo planą dovanų!

Dėl tikslaus badavimo plano sudarymo kreiptis el. paštu edita@esenku.lt arba skaityti čia.

Susisiek su manimi facebooke: Edita Esenku Šimkutė.

 

Panel 1

Badavimo planas

Tam, kad susirinkti teisingą badavimo ir organizmo valymo sistemą, įvaldyti kitas meistro mokomas praktikas,  reikėjo aplankyti ne vieną seminarą tiek Europoje, tiek Tailande, perskaityti ne vieną knygą, ne vienerius metus reguliariai badauti ir sveikai maitintis, praktikuoti ciguną ir meditacijas, išleisti tūkstančius eurų, kol galų gale pradedi viską sisteminti ne tik galvoje, bet ir ant popieriaus, ir gali pateikti labai efektyvią daosių sistemą Lietuvos žmonėms. Patikimos žinios kainuoja, o menkavertės nepatikrintos informacijos pilnas internetas.

meditacija_gydomasis_badavimas_orgnizmo_valymas
Edita Esenku

Badavimo plano sudarymas

Prašykite individualaus badavimo plano, kuris bus sudarytas atsižvelgiant į jūsų sudėjimą, sveikatą ir norą keistis.

Sudarysiu jums individualų ląsteles valantį badavimo planą pagal Manteko Čija mokymą, kurį galėsite įgyvendinti namuose:

  • kartu su jumis parinksiu badavimui tinkamiausią dieną ir mėnulio fazę;
  • sudarysiu badavimo planą jūsų pageidaujamam laikotarpiui: 1 dienos, 2 dienų, 5 ar 7 dienų.
  • patarsiu, kur galite išsiplauti žarnyną, sudarysiu plovimų grafiką;
  • nurodysiu, kiek per dieną turite išgerti vandens ir kokio;
  • sudarysiu išsamų grafiką, kada geriami kokie papildai;
  • nurodysiu patikrintus natūralių papildų gamintojus ir kur jų įsigyti. Jums reikės:
  1. gysločių sėklų luobelių – psyllium;
  2. obuolių sulčių;
  3. koloidinio bentonito (vulkaninio molio);
  4. natūralaus obuolių acto;
  5. klevų sirupo;
  6. natūralių maisto papildų:chlorofilas, burokėlių sulčių tabletės, papildai iš dumblių, natūralus vitaminas C ir t.t.
  7. išsivirti daržovių sultinio.
  • gausite planą kaip teisingai išeiti iš badavimo: ką valgyti artimiausias tris dienas (tai ne mažiau svarbu nei pats badavimas, neteisingai išėję iš ilgesnio badavimo jausitės negerai).
  • po badavimo apvalomi inkstai geriant spanguolių sultis ir valgant šparagus – nurodysiu, kurią dieną juos galima pradėti vartoti ir kokiais kiekiais.
  • paaiškinsiu kaip valyti kūno angas, per kurias šalinasi toksinai: kur pigiausias bet kokybiškas kokoso aliejus, kur įsigyti fito žvakių, indelį nosiai plauti, taureles akims plauti.
  • jei pageidausite – nemokamai prižiūrėsiu jus badavimo metu kasdien susirašant el. paštu arba sms žinute.
  • už papildomus 10€ (įprasta kaina 20€) gausite planą, kaip paskutinę badavimo dieną išvalyti kepenis su epsom druska, citrinos sultimis ir alyvuogių aliejumi, kad procesas būtų išties saugus.
  • pateiksiu informaciją, kaip galite medituoti badaujant ir legviau įveikti kūno patiriamą badavimo stresą.
  • nurodysiu, kokius labai gerus probiotikus vartoti po paskutinio žarnyno valymo.

Remtis bet kur internete rasta informacija ir badauti gali būti rizikinga, todėl jums siūlau patikrintą ir patikimą badavimo sistemą.

Dėl tikslaus badavimo plano sudarymo kreiptis el. paštu gydomojitaomeile@gmail.com. Galite iš anksto užpildyti anketą badavimo planui sudaryti ir atsiųsti man.

Individualaus badavimo plano sudarymo kaina – 30€.

Šį mėnesį užsisakę badavimo planą gausite kepenų valymo planą dovanų!

gydomasis_badavimas_organizmo_valymas_atsiliepimas

Daugiau atsiliepimų skaityti čia.

probiotikai_gerosios_bakterijos_b

liver-flush

Kepenų valymo plano sudarymas

Yra nemažai kepenų valymo metodų, tačiau kaip išsirinkti patį geriausią? Tikrinti ant savęs kiekvieną gali būti rizikinga. Žinau kelis atvejus Lietuvoje, kai pasirinkus netinkamą metodiką teko operuoti, nes akmenys iš kepenų užkišo latakus. Mano daromas kepenų valymo metodas yra 100 proc. veiksmingas ir saugus. Aš jį dariau jau 8 kartus, taip pat pagal šį metodą kepenis valėsi mano artimieji. O kiek žmonių Tailande, daosių centre “Tao Garden“ valėsi kepenis pagal šią metodiką net nesuskaičiuosiu – jūra. Ir niekas to nesureikšmina, nes žino, kad metodika saugi. Tu tiesiog gauni padėkliuką su gėrimais klinikoje ir eini į savo kambarį viešbutyje, jokio susirūpinimo ir šokinėjimo aplink – eilinė procedūra kaip kad  išsivalyti dantis.

Kodėl mums reikia valyti kepenis? Visų mūsų kada nors suvartotų vaistų likučiai nusėda kepenyse. Jei kažkuriuo gyvenimo metu piktnaudžiavote alkoholiu – jūs žalojote savo kepenis. Kepenys prigrūstos akmenų negali tinkamai atlikti savo darbo. Neįtikėtina kiek ir kokio dydžio akmenų išeina net ir iš jauno žmogaus kūno. Kepenys yra sudėtingas organas, kuriam neužtenka vieno valymo. Sakoma, kad per vieną kepenų valymą apsivalo tik vienas kepenų ketvirtis. Vadinas, jei akmenys pajuda, yra tikimybė, jog mažiausiai per 4 kartus jūs išvalysite savo kepenis. Bet dažniausiai turime daug daugiau turto nei galvojome ir tai užtrunka ilgiau.

Pagal šią metodiką prieš valant kepenis išplaunamas žarnynas, geriamos obuolių sultys, vakare magnio druska (išplečia latakus), citrinos arba greipfrutų sultys su aliejumi. Jūs galite išsivalyti kepenis nebadaudami, o tiesiog suderinę su žarnyno valymo procedūromis.

Dėl kepenų valymo plano kreiptis el. paštu gydomojitaomeile@gmail.com.  

Kepenų valyno plano sudarymo kaina 20€. Jūs gausite dienotvarkę, kiekius, informaciją, kur įsigyti magnio druskos, kokį aliejų  rinktis, kur ir kaip valytis žarnyną, kokius probiotikus gerti po valymo.

Jei kartu užsisakote individualų badavimo planą – kaina 10€.

water

“PiGu“ – daosių pasninko plano sudarymas

Tailande yra daosių centras “Tao Garden“, kur kasmet dao meistras Mantekas Čija organizuoja įvairaus lygio seminarus ir mokymus. Vienas iš aukščiausių dvasinių mokymų seminarų vyksta visiškoje tamsoje ir gaunant labai mažai maisto – tai “Dark Room Retreat“ ir “PiGu fasting“. PiGu (toks kinų daosių badavimo metodo pavadinimas) yra pusiau badavimo (pasninko) sistema, kuri padeda išmokti labai gerai kramtyti.

Kodėl mums to reikia? Esame pripratę gyventi dideliame tempe ir strese, valgyti peralkus  daug ir paprasčiausiai pamirštam tinkamai kramtyti. Tamsos seminaro metu visą savaitę daromi trys dalykai: ilgai miegama, daug medituojama ir ilgai kramtoma. Aš nesiūlau jums skristi į Tailandą, aš jums siūlau  pasidaryti PiGu pusiau badavimą namuose – įprastoje šviesoje, tik su daugiau poilsio, mažiau maisto ir daugiau kramtymo.

Sudarysiu jums 3-5 dienų daosių pasninko planą, kurio laikomasi tamsos seminaro metu. Pvz., kriaušę ar obuolį pusryčiams ar saują virtų pupelių pietums turėsite kramtyti beveik valandą – neįtikėtina, bet jūs pasisotinsite, jei tikrai ilgai kramtysite. Man ši programa labai patiko, ypač ilgai miegant tamsoje. Išmoksite nebebūti “paukščiais“, kurie lesa viską nekramtę. PiGu metodas išmoko kramtyti ir ugdo mūsų valią. Šio daosių badavimo metu žarnynas valomas tik su laisvinančiomis žolelėmis, kadangi jūs mitybos visiškai nenutraukiate – tai tik pusiau badavimas. Jūs valgote vaisių, daržovių, geriate sulčių ir arbatos  tam tikrais kiekias, tačiau nevartojate jokių grūdinių kultūrų ir mėsos.

Paaiškinsiu kaip valyti kūno angas, per kurias šalinasi toksinai: kur pigiausias bet kokybiškas kokoso aliejus, kur įsigyti fito žvakių, indelį nosiai plauti, taureles akims plauti.

Dėl PiGu daosių pasninko plano kreiptis el.paštu gydomojitaomeile@gmail.com.

PiGu pasninko plano sudarymo kaina – 20€.

sveikos_mitybos_balansas

Sveikos mitybos patarimai

Norite, kad po badavimo sugrįžtų kuo mažiau kilogramų ir jūs gerai jaustumėte ilgesnį laiką? Pakeiskite mitybą! Pagrindines sveikos mitybos taisykles ir receptus rasite kitame mano puslapyje:

www.sveikosmitybosbalansas.lt

moteriskos_dao_praktikos_nefrito_kiausinis.png

Daosių seksualinių praktikų mokymas

Ar žinote, kad seksualinę  energiją galima transformuoti ir tokiu būdu turėti geresnę ne tik seksualinę, bet ir bendrą sveikatą? Ar įsivaizduojate, kiek tai suteikia jėgų badaujant? Norite išvalyti ne tik kūną, bet ir savo vidų – paleisti negeras emocijas? Jums padės savarankiškos daosių praktikos ir meditacijos.

Daosių seksualinėms praktikoms ir daosių tantrai yra skirtas šis mano puslapis:

www.gydomojitaomeile.com

Panel 2

Žarnyno valymas

Žarnyno valymas yra neatsiejama badavimo dalis. Jei žmogus pasirenka badauti ir visiškai nieko nedaryti su žarnyno turiniu – lauk bėdos. Nustojus valgyti, nustojame ir tuštintis, nes kūnas nusprendžia, jog iš žarnyne esančio turinio dar galėtų gauti kažko naudingo. Turinys, kuris turėjo būti pašalintas prieš kelias dienas, toliau lieka žmogaus žarnyne ir organizmas minta toksinais, susidariusiais nepašalintose išmatose. Tai ne tik skamba nemaloniai, bet ir pačiam badaujančiam žmogui sunku, nes kūnas ne tik negauna maisto, bet dar ir apnuodijamas toksinais. Toks badavimas tampa kančia, nors gali būti pakankamai normaliu procesu. Būtent todėl prieš pradedant badauti ir badavimo metu būtina valyti žarnyną.

Esu girdėjusi įvairių žarnyno valymo būdų, kuomet geriami tam tikros laisvinančios arbatos, vartojamas tam tikras maistas, tačiau realiai niekas nepašalins per metų metus ant vidinių žarnyno sienelių susikaupusių išmatų kaip profesionalus žarnyno valymas vandeniu – kolonoterapija. Kolonoterapija (arba hidrokolonoterapija) Lietuvoje vis dar siaurai žinoma procedūra, atliekama tik didžiuosiuose Lietuvos miestuose. Tačiau profesionalios organizmo valymo ir gydymo įstaigos užsienyje sėkmingai džiugina tokiomis žarnyno valymo procedūromis net ir garsius pasaulinio lygio dainininkus ir aktorius. Žvaigždė ar tik paprasta kaimo pelytė – visi esame žmonės ir visi anksčiau ar vėliau turim bėdų su žarnynu. Ir tai priklauso ne tik nuo maisto, kurį mes valgome, bet ir nuo žmogaus fiziologijos apskritai.

Jau nebežinau kiek kartų valiausi žarnyną, realiai kiekvienąkart badaujant darausi kolonoterapiją 3-5 kartus priklausomai nuo to, kiek dienų badauju. Tai neskausminga procedūra, kuri daug malonesnė, nei klizma. Į žarnyną supilami 5-7 litrai vandens ir kai jums jau pradeda spazmuoti, jūs paprašote seselės išleisti visą turinį lauk. Vienos rankenėlės pasukimas ir jūs matote visą turinį, kuris iš jūsų keliauja į kanalizaciją. Matote jūsų situaciją ir kaip ji keičiasi sulyg kiekvienu plovimu: išmatų spalva, ar yra sukietėjusių išmatų akmenų (daugelis niekada nevaliusių žarnyno jų turi), ar gerai sukramtėte maistą ir pan. Skamba neįtikėtinai, bet net ir po 4-5 dienų badavimo vis dar išplaunama išmatų – toks ilgas ir lėtas yra mūsų žarnynas. Dažniausiai per antrą ir trečią procedūrą žmonėms išeina daugiausia turinio, nes vanduo atmirko prie žarnyno sienelių pridžiuvusias išmatas. Reguliariai valant žarnyną ir pakeitus mitybą į sveiką galima stebėti teigiamus pokyčius, nes išmatos tampa šviesenės ir nebepasitaiko išmatų akmenų.

Kaip tai atrodo:

Kodėl turėtumėte valyti žarnyną?

Žarnyno valymas – tai panašus į burnos plovimą procesas, tik tiek, kad plaunamas žarnynas. Jūs išplaunate vidines žarnyno sieneles ir išlaisvinate jį nuo bet kokių kamščių ir blokų. Žarnynas turėtų būti valomas kas antrą dieną vieną ar dvi savaites kas pusmetį. Idealiausia šią procedūra suderinti su badavimu, bet galima valytis žarnyną ir be badavimo. Plaunant žarnyną išplaunamos gerosios bakterijos, todėl po paskutinės procedūros reikės išgerti probiotikų 21 dienos kursą. Užterštame žarnyne bakterijų ir taip mažai, todėl dėl to nereikėtų labai išgyventi. Išsivalyti organizmą yra daug svarbiau, nei “sutaupyti gerųjų bakterijų“. Galėsiu patarti kokie probiotikai efektyviausi, jei įprasti turi iki 12 milijardų bakterijų, tai šie turi 450 milijardų gerųjų bakterijų ir yra galingiausi pasaulyje. Skirtumas kolosalus, efektas taip pat.

probiotikai_gerosios_bakterijos_b

Bėdų su žarnynų turime dėl mūsų fiziologijos. Problema tame, kad žmogaus žarnynas visą laiką stačias, priešingai nei visų kitų gyvūnų, kurie laksto ant keturių. Dėl stačios stovėjimo padėties mūsų žarnynas turi judinti atliekas į viršų į storąjį žarnyną – o tai yra prieš gravitaciją. Tai reiškia, kad jei žmogus neturi pakankamai gyvybinės energijos ir virškinimo ugnies, kam labai dažnai pasitaiko vidurių užkietėjimas. Bent kartą pilnai išsivalęs žarnyną kiekvienas daug aiškiau suvokia, ką reiškia būti pilnai išsituštinus ir kaip tai svarbu mūsų savijautai. Dėl netinkamai derinamo (tiksliau visai nederinamo) maisto žarnyne susidaro daug dujų, kurios trikdo normalų virškinimo procesą. Mūsų skrandis neturi dantų, todėl į jį turėtų patekti tik gerai sukramtytas ir tinkamai suderintas maistas. Skrandis apdoroja maistą susitraukinėdamas. Jei skrandis perpildomas, jis išsipučia kaip balionas ir nebegali tinkamai susitraukinėti – tinkamai virškinti maisto. Todėl labai svarbu nepersivalgyti. Kai žarnyne kaupiasi dujos, turiniui taip pat sunkiau judėti žarnomis išeinamosios angos link.

kqpxwWL.jpg

Idealiausias tuštinimosi būdas yra atsitūpus. Tačiau pas mus (priešingai nei Azijoje) tokie tualetai liko sovietmečio praeityje. Yra šiuolaikinis variantas padedantis surasti šiuolaikinę tuštinimosi poziciją – pasistatyti paaukštinimą po kojomis. Jūs rasite per amazon.com nusipirkti specialiai pėdoms pasidėti skirtą kėdutę (panašu į vaikiškas kėdutes, kad pasiektų klozetą, yra Norfose) arba tiesiog naudoti neaukštą apverstą kibirėlį. Iš mano patirties tai sakyčiau labai efektyvu, “kartą paragavęs – negali sustot“. Aiškiai jauti, kad tokioje pozicijoje išsituštini iki galo ir būtinai nori pasidėti kažką po kojomis, net jei tuštiniesi ne namie. Paprasta, bet genialu. Vaizdingai šio proceso esmę parodantis video, įsitempus žarnas prilaikančiam raumeniui mes paprasčiausiai negalime tinkamai išsituštinti, kol nepakeičiam pozicijos:

Pabandykite namuose pasidėti kokį nors kibirėlį, dėžutę ar net šūsnį knygų maždaug 23 cm aukščio ir pajuskite skirtumą – tai nieko nekainuoja.

Dėl tikslaus badavimo plano sudarymo kreiptis el. paštu edita@esenku.lt arba skaityti čia.

gydomasis_badavimas_organizmo_valymas_dao

Panel 3

Mano badavimo patirtis

Mano vardas Edita, dar esu žinoma kaip Esenku. Meistras Mantekas Čija sertifikavo mane mokyti Gydomojo Tao sistemos, į kurią įeina ir gydomasis badavimas.

badavimo_instruktore.jpg

Viską, ką perskaitėte ar dar perskaitysite mano puslapyje, esu išbandžiusi asmeniškai ir nesiūlau jokių dalykų su neaiškiomis pasekmėmis. Viskas yra patikrinta ir efektyvu, nes pagal šias daosių meistro Manteko Čijos rekomendacijas jau keli metai kaip mes, saujelė entuziastų, kasdien treniruojamės, maitinamės ir porą kartų metuose badaujame.

Paskutiniaisiais savo badavimais dalinausi FACEBOOK puslapyje, galite pasiskaityti ir pasižvalgyti. Pradžioje tik aprašydavau kaip jaučiuosi, o vėliau pradėjau kasdien įrašinėti video ir net daryti live transliacijas. Pasirinkite, kurio mano badavimo patirtį norite žiūrėti/skaityti:

gydomasis-badavimas-badauti

gydomasis-badavimas-badauti3

gydomasis-badavimas-badauti2

Ketvirtasis badavimas

Vizualinis pavyzdys, kad badaujant galima švytėti iš vidaus – mano paskutinis badavimas:

gydomasis-badavimas-organizmo-valymas-8d

Keletas atsiliepimų:

badavimo_atsiliepimai.jpg

badavimas_atsiliepimas2.jpg

badavimas_atsiliepimas1.jpg

gydomasis_badavimas_organizmo_valymas_dao